内部 - 心の健康：クイックアクションのセルフセラピー アプリ
inner - インナーは、ブラジルで最初のクイックアクションのセルフセラピー・アプリです。ガイド付きのセッションを通じて、ユーザーはたった一度のセッションでストレス、不安、心配、イライラ、悲しみ、怒り、罪悪感の軽減を報告しています。すべて数分で実現できます！
ついに、メンタルハイジーンのための簡単で複雑でないルーティンを持つことができます。セッションはヘッドフォンを使用して聴くことで、バイノーラルビートと呼ばれるセラピューティックな周波数を最大限に活用することが推奨されています。また、セッションは少なくとも10分間、静かで中断のない場所で行うことをお勧めします。
夜に使用すると、ストレスや不安のセッションを行うことで、深い休息をとることができます。朝に使用すると、より落ち着き、存在感、自信を持って日常の課題に立ち向かう準備ができます。
innerは、心理学者、精神科医、セラピスト、またはコーチとのセラピーを完璧に補完します。当アプリを使用することで、これらの専門家とのセッションで提起されたタイムリーな問題に取り組む機会があります。
自尊心、自信、自己受容、自己愛、人間関係、仕事、キャリア、お金、不安、自己イメージ、体と外見、集中力、態度、うつ病など、さまざまなテーマに取り組むための特別なセッションもご用意しています。
以下は、当アプリの特徴の一部です：
- デイリーチェックイン：回答に基づいて、現在の内面状態に対応する2つの特定のセッションをお勧めします。
- 自己評価：内面状態を評価するための簡単で短いアンケート。
- ガイド付きセッション：短くて明確な音声ガイド付きセッション。ほとんどのセルフセラピー・セッションは10分以下です。
- 結果：ユーザーは最初のセッションから具体的な変化を経験しています。そして、シンプルで直感的なグラフでこれらの変化を可視化するお手伝いをします。
- モジュール：無料の不安とストレスのモジュールに加えて、他のモジュールには100以上のセルフセラピー・セッションが含まれており、さまざまなニーズに対応しています。
完全なコンテンツにアクセスするには、以下のいずれかのプランに加入することができます：
- 月額$29.90（最大7日間の無料トライアル付き）
- 年間$（月額$16.66相当；14日間の無料トライアル付き）
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